Byggd för livet.
Inte för en snabb lösning.
Jag heter Calle och har coachat allt från fitnessatleter på elitnivå till vanliga motionärer i över 15 år. Min uppgift är att ta bort gissningarna, ställa krav och ge dig verktygen att leverera — vecka efter vecka.
Det är vad Byggd för livet betyder: en kropp som presterar, en plan som håller och disciplin nog att göra jobbet även när motivationen sviker.
Calle Lundqvist
Prestationscoach · 15+ års erfarenhet
Ansök om coaching
Skriv vad du vill uppnå så svarar jag personligen — rak och direkt, som vanligt.
Jag återkommer personligen.
Coachingen
Coachingen är en sak.
Bygga muskler. Bränna fett. Hållbar livsstil. Det är inte tre program att välja mellan — det ingår alltid tillsammans. Vi börjar från var du befinner dig idag och bygger en plan som täcker allt: träning, kost, återhämtning och vardagsrutiner.
Bygga muskler
styrka och synlig muskelmassa
Bränna fett
utan extrema dieter
Hållbar livsstil
rutiner som håller i verkligheten
Allt ingår under en coaching.
Samarbetet
Så fungerar min coaching
Hälsa är ett hedersuppdrag för mig. Jag är tillgänglig måndag–lördag för mina klienter via coachingappen. Mitt mål är att ge dig det stöd, den kunskap och de verktyg du behöver för att skapa resultat som håller livet ut.
Vi arbetar med individuellt anpassade kost- och träningsupplägg, men det är bara en del av coachingen. Jag brukar säga att själva uppläggen står för 30 % av arbetet. Resterande 70 % handlar om att utbilda dig, bygga hållbara vanor och lära dig att göra de bästa möjliga valen även under de sämsta förutsättningarna.
Ditt liv ska inte behöva anpassas efter ett träningsschema. Vi ska anpassa träningen efter ditt liv.
Veckovisa uppföljningar
Varje vecka skickar du in en rapport om hur veckan har gått, tillsammans med uppdaterade bilder. Jag ser också gärna att du skickar 1–3 träningsvideor i veckan, även om det inte är något krav.
Personlig teknikanalys
Genom att analysera dina träningsvideor kan jag ge dig personlig feedback på din teknik och anpassa träningen efter din kropp, dina förutsättningar och din utveckling.
Målet är inte att du ska behöva en coach resten av livet. Målet är att du ska få kunskapen och verktygen för att kunna ta hand om din hälsa på egen hand. 💪
Klientresultat
Resultat som håller i verkligheten.
Byggd för livet mäts inte bara i kilo. Det märks i styrkan, energin, självförtroendet och vardagen.
“Kost och träning har gått väldigt bra. Det känns lite overkligt att snart väga under 80 kilo.”
“Skillnaden i energi och ork är extremt tydlig. Jag orkade röja med barnen i över två timmar utan problem.”
“Jag börjar komma i mitt livs bästa form. Jag känner mig riktigt stark och mår bättre i huvudet också.”
“Jag har fått mer än av alla PT-tjänster jag testat innan sammanlagt. En helhet och en hälsosam syn på kost och träning.”
“Det känns tryggt att ha dig med på resan. Du är snabb på att svara och jag känner att jag lagt pengarna på en riktig coach.”
“Du har gett mig verktyg för att leva sunt och må bra. Vänner ser stor skillnad och frågar hur jag lyckas.”